Venez découvrir ou approfondir la cru-sine ou alimentation vivante. Au programme nous apprendrons à réaliser une entrée/un plat/un dessert (sans noix de cajou). La proposition sera de déguster tous ensemble le repas confectionné autour d'un bon vin naturel. Vivant ne veut pas dire sans alcool ;-)
La gestion du stress sera abordée sous plusieurs angles: la connaissance scientifique sur le corps physique énergétique et émotionnel, la tradition yoguique sur les 5 corps physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel, l'expérience de chacun à travers un travail d'écriture, puis nous développerons les outils que le yoga nous offre respiration, lenteur, étirements, équilibres, concentration, retrait des sens, mudra et le gros mot qui fait peur: la méditation! Le but est que vous repartiez avec des outils à appliquer dès votre retour dans votre quotidien pour vous sentir plus fort, pour soit faire des pas de côté et éviter les sources de stress soit les regarder en face et vous sentir armé.e de votre sourire et votre paix intérieures indéfectibles quand on sait se connecter à soi. Je ne garantis pas le 100% de réussite à l'épreuve anti-stress :-) y a des jours où je pense que je n'aurai pas la moyenne mais je progresse alors je vous partagerai mes outils. Le repas végétarien, cru et régénérant est compris dans l'atelier.
La lacto fermentaion est la seule méthode de conservation qui permet d'enrichir l'apport vitaminé des légumes.
Pendant cet atelier, vous pourrez avoir toutes les clés pour réussir vos lacto-fermentation avec toutes les astuces de Nathalie Abily de Nourritures&Conscience.
Vous repartirez avec votre bocal de lacto-fermenté réalisé ensemble pendant l'atelier. Le bocal est fourni.
Une dégustation sous la forme d'un apéritif sera organisée avec des précédentes réalisations.
❖ Pose du corps et le l’esprit – Repos – Expérience du
silence
❖ Connexion à Soi et à la Nature
❖ Pratiques formelles issues de programmes de Pleine
Conscience
❖ Temps libre - Pratiques en autonomie
❖ Moments d’échanges et de liens – Aide à la mise en
pratique dans la vie quotidienne
Venez découvrir/approfondir à travers un atelier-dégustation l'alimentation vivante et le yoga. Je vous propose de réaliser un pain cru délicieux, un pâté végétal, une salade d'oignons crus extra, un jus vert stimulant et régénérant et un dessert exquis et léger que nous dégusterons après l'atelier yoga pour le goûter. Le cours de yoga sera adapté à chacun.e selon ses possibilités du jour.
Venez apprendre à végétaliser et vitaminer vos desserts! Pas d'oeuf pas de crème pas de farine de blé dans les desserts crus et végans. Pour ce premier épisode je vous propose de réaliser ensemble une tarte au citron crue et un cheese cake aux fruits rouges. Plusieurs variantes seront proposées en fonction des goûts et […]
Découvrez le système énergétique des chakras au travers de pratiques de yoga spécifiques et de méditation guidées.
Vous serez amené.e à réfléchir grâce à des pratiques d'introspection et d'écriture intuitive. Vous aurez la possibilité d'expérimenter la puissance des chakras en lien avec l'alimentation et la reconnexion à la nature.
Nous nous concentrerons ici sur la découverte du 1er Chakra et sur ses implications dans notre vie quotidienne.
Stage de yoga et ayurvéda
