Naturopathie
LA NATURE AU SERVICE DE LA SANTÉ
prendre soin de soi
Qu’est-ce que la naturopathie ?
Qu’est ce que la naturopathie ? une façon de prendre soin de soi avec les outils de la nature pour prévenir les déséquilibres. Certains déséquilibres peuvent parfois conduire aux troubles fonctionnels et organiques. Si la maladie est installée, le naturopathe ne pourra pas soigner les troubles organiques mais peut accompagner le malade dans sa gestion de la maladie en concertation si besoin avec le corps médical. Par contre le naturopathe peut soulager les troubles fonctionnels en cherchant avec le patient la cause de la cause.
Le naturopathe est là pour vous accompagner vers un mieux être. Pourquoi venir à la naturopathie? Si vous êtes curieu.x.se, si vous souffrez de stress, de manque de sommeil ou d’un sommeil perturbé, des douleurs articulaires, ou musculaires, un mal au dos, des règles douloureuses, des difficultés pour digérer, ou évacuer, un poids qui ne vous convient pas, une migraine régulière, une ménopause difficile, un mal-être que vous n’arrivez pas à bien cerner, une fatigue régulière qui vous empêche de profiter pleinement de votre vie, qui vous freine dans vos actes quotidiens, une difficulté à faire des choix, à oser être vous-même, si vous êtes sportif et voulez améliorer votre capacité de récupération, travailler sur des douleurs récurrentes.
en détail
Mes techniques
J’utilise plusieurs techniques qui sont proposées
et choisies en concertation avec chaque client
yogathérapie
La yogathérapie allie les techniques de respiration/concentration/méditation/postures du corps ou des mains comme les mudras. La respiration de base au yoga est la respiration à 3 étages dans la région abdominale, la cage thoracique, la région claviculaire. Elle permet un auto massage des viscères de l’abdomen, du diaphragme dans la poitrine et une ouverture prononcée de la cage thoracique. Pendant l’entretien, l’identification de la prakriti votre nature profonde au sens ayurveda me permettra de vous conseiller certaines pratiques du yoga pour vous aider à vous rééquilibrer ou simplement maintenir votre équilibre. Equilibre au sens des corps physique, énergétique, émotionnel, intellectuel et spirituel.
mETHODE TRADITIONNELLE chinoise
Auriculothérapie/reflexothérapie des pieds-des mains/moxibustion/acupression/tui-na/ventouses…
selon un savoir ancestral chinois revisité
la phytothérapie
Les Huiles essentielles à travers des sticks olfactifs/des conseils d’utilisation/la gemmothérapie : des macérats de bourgeons, des tisanes avec des plantes médicinales. Des compléments alimentaires peuvent être ponctuellement proposés.
Des conseils en micronutrition
Pour optimiser la richesse en micro-nutriments de votre alimentation les vitamines/ les minéraux et oligo-éléments/les acides gras essentiels/acides aminés/ avec des recettes d’alimentation végétale et des astuces pour manger tous les jours un peu plus de produits naturels qui vous conviennent et au goût et à votre système digestif
Intégrer l’alimentation vivante
Qu’est ce que l’alimentation vivante? C’est une façon de cuisiner “crusiner” avec des fruits/des végétaux/ des oléagineux crus ou déshydratés à moins de 42 degrés. Cette crusine mélange des graines germées contenant les précieuses acides aminés/des légumes lacto-fermentés qui agissent comme des pro biotiques / des préparations deshydratées chaudes mais en dessous de 42 degrés/des légumes /des fruits/des graines crues/des soupes chaudes/des chocolats chauds sans lait animal et faits en 5 minutes. Pourquoi 42 degrés C? Au delà de cette température les fruits et légumes perdent une partie de leur micro nutriments.
Comme le dit Irène Grosjean avec justesse et véracité “Quand c’est cuit on est cuit” 🙂
Les massages bien-être
De la relaxation coréenne aux massages ayurvédique et chinois. Plus de détails sur chaque technique ci-dessous.
prendre rendez-vous
Comment procéder ?
Si c’est un RDV de suivi, vous avez l’onglet contact/RDV où j’essaie de mettre à jour mes disponibilités. Pour un premier RDV, après un échange par téléphone ou courriel nous définissons ensemble un créneau pour un bilan de naturopathie. Je m’assurerai au préalable que votre raison de consultation ne relève pas du périmètre d’un trouble lésionnel pour lequel je ne pourrai pas agir directement sans avis médical. Par exemple, la ménopause n’est en aucun cas un dysfonctionnement lié à un trouble lésionnel, votre corps se modifie et peut avoir besoin d’être accompagné vers un nouvel équilibre d’une nouvelle vie qui commence. Lors de cette séance découverte, en fonction de vos raisons de consultation nous définirons ensemble votre plan santé i.e les techniques que je peux appliquer, les conseils que vous pouvez intégrer pour aller vers un état de mieux être. Ce plan santé peut être constitué de la seule séance de découverte ou de plusieurs séances régulières que nous planifierons ensemble.
Selon votre motif de consultation, je peux être amenée à vous remettre des fiches conseil pour vous aider à mieux comprendre votre “pathologie” et à la surmonter/l’intégrer. Mon but est de vous accompagner vers une prise en charge de votre mieux être et de partager mes outils pour que vous vous les appropriez et que vous deveniez l’Acteur principal de votre santé.
naturopathie
Tarifs
| Séance bilan pour yoga individuel ou naturopathie 1H30 |
80 € |
| Séance de yogathérapie individuelle 1H |
60 € |
| Séance de soins/suivi naturopathie individuelle 1H |
60 € |