Venez découvrir/approfondir à travers un atelier-dégustation l'alimentation vivante et le yoga. Je vous propose de réaliser un pain cru délicieux, un pâté végétal, une salade d'oignons crus extra, un jus vert stimulant et régénérant et un dessert exquis et léger que nous dégusterons après l'atelier yoga pour le goûter. Le cours de yoga sera adapté à chacun.e selon ses possibilités du jour.

❖ Pose du corps et le l’esprit – Repos – Expérience du
silence
❖ Connexion à Soi et à la Nature
❖ Pratiques formelles issues de programmes de Pleine
Conscience
❖ Temps libre - Pratiques en autonomie
❖ Moments d’échanges et de liens – Aide à la mise en
pratique dans la vie quotidienne

La gestion du stress sera abordée sous plusieurs angles: la connaissance scientifique sur le corps physique énergétique et émotionnel, la tradition yoguique sur les 5 corps physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel, l'expérience de chacun à travers un travail d'écriture, puis nous développerons les outils que le yoga nous offre respiration, lenteur, étirements, équilibres, concentration, retrait des sens, mudra et le gros mot qui fait peur: la méditation! Le but est que vous repartiez avec des outils à appliquer dès votre retour dans votre quotidien pour vous sentir plus fort, pour soit faire des pas de côté et éviter les sources de stress soit les regarder en face et vous sentir armé.e de votre sourire et votre paix intérieures indéfectibles quand on sait se connecter à soi. Je ne garantis pas le 100% de réussite à l'épreuve anti-stress :-) y a des jours où je pense que je n'aurai pas la moyenne mais je progresse alors je vous partagerai mes outils. Le repas végétarien, cru et régénérant est compris dans l'atelier.

Nous commencerons le nettoyage du corps physique par une ou des purges salines ou au ricin selon le besoin et le ressenti de chacun.e puis nous entrerons dans le jeûne. Un bouillon sera servi chaque soir et nous pourrons faire des jus en fonction des besoins de chacun. Yoga et marche sur les chemins autour du lieu chaque jour. Possibilité d'excursion dans les petits villages gersois. Calme et tranquillité assurée. Un entretien préalable sera demandé pour valider la condition physique nécessaire au jeûne. Cette semaine est une opportunité de parenthèse, de pause mais n'est pas un jeûne thérapeutique.

e printemps arrive! #Stéphaniehersant et moi Marie-Pierre Lehoux nous vous préparons un week-end reconnexion à la nature et avec soi. Au programme des promenades en plein air sur le #chemindecompostelle pour reconnaître les plantes sauvages du#gersledepartement et apprendre à les#crusiner mais aussi des méditations pleines conscience dehors dedans, des séances douces de hatha yoga avec les mudras choisies pour accompagner ce changement de saison. Alors prenez vos chaussures de rando, venez marcher respirer crusiner méditer avec nous au centre de yoga et naturopathie#entregersetciel. Un petit jeûne intermittent sera proposé le vendredi soir pour ceux et celles qui veulent essayer. Nous vous attendrons le vendredi 19 Avril à partir de 17H00 et nous vous accompagnons dans ce qui nous fait vibrer et sourire jusqu'au dimanche 21 Avril 17H00. On a hâte de vous recevoir et de partager tout ça avec vous!

Le temps d'un dimanche venez vous ressourcer à 35 km de Toulouse dans un espace vert propice à la détente en pratiquant du yoga mais aussi de la marche en silence et/ou guidée du temps libre au grand air et en découvrant une nourriture vivante et végétarienne à base de fruits & légumes et graines germées.

Ce stage, loin du quotidien habituel, hors des sentiers battus, est un pur espace, une fenêtre, une pause pour :

- Respirer et s'Oxygéner,

- re - Donner du mouvement et de la fluidité au corps,

- Apaiser le mental et s'autoriser à Lâcher-prise,

- Nourrir sa Créativité, son Authenticité,

- Réveiller et se connecter à cette Intuition innée que chacun possède,

- S'alimenter sainement en conscience et avec plaisir...

Nous mettrons nos compétences, savoir-être et savoir-faire en danse intuitive, exercices théâtraux, relaxation, auto-massage, méditation, écoute intuitive/coaching intuitif, alimentation saine et vivante, ....
au service de l'être unique que vous êtes puis du groupe/énergie du collectif rassemblé.
Tout est juste et tout est possible !

Venez découvrir avec Frédéric Chastelas la méditation et la méthode de gestion des émotions Tipi (Technique d’Identification sensorielle des Peurs Inconscientes) qui traite la cause de la cause et qui nous permet de nous libérer de nos émotions désagréables en nous apprenant à les réguler.