L'hiver arrive, nous avons envie de manger des bonnes soupes chaudes et de boire de bons laits chauds. Normal! Mais quel dommage de faire bouillir ses légumes et de les dévitaliser pour faire sa soupe alors qu'on peut préserver les vitamines tout en mangeant chaud et en plus la préparer au dernier moment...
Pour le lait végétal: le livre Le lait: Une sacrée vacherie ? vous expliquera peut être ce que vous avez déjà ressenti... le lait de vache bon pour le veau n'est pas forcément bon pour nous petits être humains mais au delà de la polémique des produits laitiers nos amis pour la vie, clip publicitaire, qui a bercé mon enfance je vous proposerai plusieurs moyens de faire vous même votre lait végétal en utilisant votre eau à 4 euros le m3 et pas 4 euros le litre comme dans les bouteilles de laits végétaux vendus dans les supermarchés et je ne parle pas des additifs...

Pour celles et ceux qui le souhaitent, une méditation guidée de 15 minutes sera possible à 14H00, elle est offerte.

Découvrez le système énergétique des chakras au travers de pratiques de yoga spécifiques et de méditation guidées.

Vous serez amené.e à réfléchir grâce à des pratiques d'introspection et d'écriture intuitive. Vous aurez la possibilité d'expérimenter la puissance des chakras en lien avec l'alimentation et la reconnexion à la nature.

Nous nous concentrerons ici sur la découverte du 1er Chakra et sur ses implications dans notre vie quotidienne.

Continuez votre exploration du système énergétique des chakras au travers de pratiques de yoga spécifiques et de méditation guidées.

Vous serez amené.e à réfléchir grâce à des pratiques d'introspection et d'écriture intuitive. Vous aurez la possibilité d'expérimenter la puissance des chakras en lien avec l'alimentation et la reconnexion à votre enfant intérieur.

Nous nous concentrerons ici sur la découverte du 2ème Chakra et sur ses implications dans notre vie quotidienne.

​

Venez découvrir/approfondir à travers un atelier-dégustation l'alimentation vivante et le yoga. Je vous propose de réaliser un pain cru délicieux, un pâté végétal, une salade d'oignons crus extra, un jus vert stimulant et régénérant et un dessert exquis et léger que nous dégusterons après l'atelier yoga pour le goûter. Le cours de yoga sera adapté à chacun.e selon ses possibilités du jour.

❖ Pose du corps et le l’esprit – Repos – Expérience du
silence
❖ Connexion à Soi et à la Nature
❖ Pratiques formelles issues de programmes de Pleine
Conscience
❖ Temps libre - Pratiques en autonomie
❖ Moments d’échanges et de liens – Aide à la mise en
pratique dans la vie quotidienne