avec Stéphanie Rougié professeure de Yoga, formée à la Yogathérapie et aux Mudra. Passionnée de mythologie indienne, ainsi que des pratiques sonores et du Mantra Yoga qu’elle aime faire vivre lors des stages pour en ressentir les effets subtils à court et long terme.et Debiprasad Pramanik en charge de la cuisine pour toute la semaine. Docteur en Yoga , formateur et praticien en yoga, titulaire d’une maîtrise en Yoga et diplômé de naturopathie, passionné de transmission après des années d’études en Inde où il a guidé de nombreux groupes .Le stage se déroule sur 7 jours, pour un temps d’immersion suffisant pour l’apprentissage des éléments étudiés ainsi que le ressourcement nécessaire pendant cette parenthèse où nous nous retrouvons au cœur de la nature dans un rythme respectueux de la physiologie. Les repas et les collations seront préparés par Debi qui est déjà intervenu deux semaines en 2024 sur les stages de Stéphanie. Les participants ont adoré sa cuisine, son sourire et sa joie de transmettre ses passions dont la cuisine fait partie intégrante. La cuisine sera végétarienne et pourra s’ajuster aux éventuelles intolérances ou restrictions alimentaires des participants(merci de nous avertir bien à l’avance)Le déroulé des journées sera le suivant ( avec de la souplesse pour ajuster selon les envies du groupe et les températures pour inclure des temps de marche ) :
● 7h/8H30 Pratique de Yoga●Petit-déjeuner et temps de pause
●10h-12h30 explications théoriques , supports de cours , pratiques de yogathérapie, bases de l’ayurveda en lien avec le thème : Cuisine et alimentation, divinités et leurs symboliques, pratiques ajustées selon les constitutions ayurvédiques ( Doshas)
●12h30 repas, explications de l’utilisation des épices, combinaisons des aliments, importance des 6 saveurs et leur présence dans les plats
●Temps de pause après le repas , repos , marches en groupe sur le chemin de Saint-Jacques dans la campagne ombragée gersoise temps en plein air dans le jardin de 1 hectare de Marie-Pierre
●16h Collation , boissons chaudes et fraîches
●16h30 Temps d’échanges , questions , poursuite de l’étude du thème de la journée, Yoga Nidra , bains sonores, Mantras pour les divinités , Mudra et utilisation dans la pratique et dans le quotidien
●19h15 Dîner, explications et questions réponses
●Temps de détente en groupe ou chacun de son côté , mise à disposition de livres , marche digestive sous le ciel étoilé, observation du ciel au son des chants des grenouilles
Etude de la mythologie indienne l’archétype et ses attributs :
● Pourquoi Ganesha a comme monture une souris? Que tient dans ses bras la déesse Durga ? Pourquoi Hanuman incarne le Bhakti Yoga et la dévotion, la force et le courage ? … à travers les récits tirés des textes traditionnels et de l’étude des Mantras , Bhajans et Kirtans dédiés.
Vous pourrez tester les massages sonores avec Stéphanie avec les bols posés sur le corps , et avoir des temps d’exploration de tous les thèmes abordés sachant que le groupe sera au maximum constitué de 12 personnes , pour permettre les échanges conviviaux et paisibles. Hébergement sur place en chambre à deux lits (possibilité de chambre seule avec supplément)
Tout y est pensé pour votre confort et pour faire de votre séjour un moment joyeux, convivial et rempli de belles énergies. Tous les repas et collations seront préparés par Debi, qui pratique depuis son enfance Yoga et Ayurveda dans la pure tradition indienne. Debi nous permettra également de bénéficier de ses connaissances à travers différents ateliers cuisine en petits sous- groupes avec lui pour lui poser toutes les questions et plonger dans cet Art de préparer la nourriture qui va bien au delà des ingrédients et condiments.Debi propose aussi durant les temps de pause de l’après-midi des rdv massages ayurvédiques sur réservation et à la charge de chaque participant ( tarif 50 euros )
●Tarif : semaine d’enseignement et pratiques, tous les repas et collations : 495 €●Tarif hébergement○chambre à deux lits : 255 € par personne pour 7 nuits ou ○chambre seule pour 7 nuits : 355 €Possibilité d’étaler vos paiements en 4 fois ou davantage, me contacter pour organiser tout cela en privé , et régler à votre rythme pour un financement sans stressInscription : Stéphanie Rougié06 71 79 05 84 stephanie.rougie@gmail.com Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver dans cet endroit dédié au temps du corps et de la nature. Namaste